こんにちは！
株式会社LIOスタッフです。
本日は睡眠の質と記憶力の関係性についてご紹介します。
睡眠と記憶力には密接な関係があり、睡眠中に脳内で記憶の定着や整理が行われます。
また、睡眠不足は脳の学習能力を低下させ、記憶力を損なうことも。
たとえ時間が短くても質の高い睡眠をとることができれば、勉強や仕事もより効率的に進められるようになるでしょう。
そのためにも、まずは睡眠環境を整えましょう！
寝る前にスマートフォンやパソコンなどの画面を見ることは避け、寝室を快適な温度に調整し、静かな環境を作りましょう。
『Znie Lite』も快適な睡眠環境作りをサポートします！
また、重ねてのお願いにはなりますが、お好きなSNSで情報をシェアしてくださると幸いです。
あなたの一声が、他の方々の健康的な睡眠環境作りにつながります！
どうぞよろしくお願いいたします。
スタッフ一同、1人でも多くのお客様が、理想的な睡眠時間をお過ごしになられる事を願っております！
