「わたしの養生茶」は、35歳からのプレ更年期〜50代後半以降の更年期後の方に特化した和漢養生茶です。
更年期を3つのフェーズに分け、それぞれの課題にやさしく寄り添う設計で、婦人和漢三草（当帰葉・芍薬花・黒豆）をベースに、フェーズ毎に3種類の自然原料を加えてブレンドを実現。
プレ更年期〜更年期世代向けのヘルスケアアプリ「Lumino（ルミノ）」を運営するmenopeer（メノピア）社が、アプリのデータやユーザーの方々の声を生かして国際中医専門員と開発しました。
「わたしの養生茶」は、更年期の各フェーズと体の変化に合わせて、3種類に分けて設計しています。
自分の体の状態や月経のリズムから、自分に合ったブレンドを選んでみてください。
1包にたっぷり3g、一般のティーバッグの1.5倍。1袋に14包入っています。
【選択の目安】
【対象】30代後半〜、月経は規則的
【このような方に】月のサイクルを心地よく過ごしたい、気持ちの波を感じやすい、疲れがちな毎日の土台を整えたい、休息の質を大切にしたい、長時間同じ姿勢で頭や肩にどんより重さを感じる
【テーマ】気血を「補う」
【味わい】なつめと黒豆の優しい甘みと陳皮（柑橘）の爽やかさが広がる、フルーティーで飲みやすい味
【配合原料】婦人和漢三草（当帰葉、芍薬花、黒豆）、棗、陳皮、桂花
棗（ナツメ）：血を補い、女性特有のゆらぎに寄り添い、心身を穏やかに保つのをサポートします。
陳皮（チンピ）：気・血・水のバランスを整えつつ、気分をリフレッシュし、女性の健やかさのベースとなる気の巡りを穏やかに整えるのをサポートします。
桂花（キンモクセイ）:気の巡りを整え、心を安らげる香りで心身を爽やかに保つのをサポートします。
【対象】40代後半〜、月経が不規則
【このような方に】エネルギー不足を感じる、日々ゆったりとした気分で過ごしたい、シャキッとした毎日を送りたい、夜の休息の質を高めたい、体の内側から熱っぽいと感じる、身体の巡りが滞りがちだと感じる
【テーマ】気血水を「巡らせる」
【味わい】西洋人参の深みと山楂の甘さが調和。高ぶった気持ちを鎮めてくれるような、薬効感を感じつつもすっきりとした後味です。
【配合原料】婦人和漢三草（当帰葉、芍薬花、黒豆）、枸杞の実、西洋人参、山楂
枸杞（クコノミ）：美容成分を豊富に含み、血を補い気を巡らせることで、内側からの輝きをサポートします。
西洋人参（ニンジン）：気血を補うとされ、ゆらぎがちな体調のベースづくりをサポートします。
山楂（サンザシ）：巡りをサポートすることで、女性が抱えがちな心身の緊張を穏やかに保つのを助けます。
【対象】50代後半〜、閉経間際〜
【このような方に】寒さを感じやすい、体全体のハリ感やコリが気になる、軽やかな動きを目指したい、年齢を重ねてもはつらつと過ごしたい、体の中から燃える力が欲しい
【テーマ】腎と潤いを「養う」
【味わい】シナモンの香りが広がるスパイシーな風味。身体の芯から温まるような感覚で、お休み前のリラックスタイムに最適な、深みのある一杯。
【配合原料】婦人和漢三草（当帰葉、芍薬花、黒豆）、桂皮、枸杞の実、よもぎ
桂皮（シナモン）：血行をサポートし、心身の温かさを助けます。
蓬（ヨモギ）：古くから女性の温活に重宝されてきた素材で、冷えの対策や血行をサポートし、心身を穏やかに保ちます。
枸杞（クコノミ）：美容成分を豊富に含み、血を補い気を巡らせることで、内側からの輝きをサポートします。
当帰、芍薬、黒豆は、古くから婦人向けの漢方やお茶などに用いられてきた素材。国際中医専門員・薬膳専門家監修のもと、
「女性特有の巡り（当帰葉）X 日々のリラックスや心身の穏やかさ（芍薬花）X 女性の美容と健康の土台（黒豆） 」
という機能補完のバランスを重視して設計し、3タイプ全てのベースブレンドとしています。
【当帰葉（とうきよう）】
古来より婦人向け漢方の代表とされる当帰の“葉”の部分を使用。
奈良県産の大和当帰の葉には、特にポリフェノール類やクロロゲン酸、ビタミンEなどの健やかさを支える成分が豊富に含まれているとされ、伝統的に、女性の巡りに着目されてきた素材です。
【芍薬花（しゃくやくか）】
婦人向け漢方にも用いられる芍薬は、“花”の部分を使用。
花弁にはペオニフロリンやフラボノイド類が含まれ、日々のリラックスや穏やかな心身のサポートに役立つ素材です。
【黒豆（くろまめ）】
女性の美容と健康の土台を築く植物性イソフラボン（植物性エストロゲン）を豊富に含み、ゆらぎ期を栄養面から優しくサポートします。アントシアニンも含まれています。
この3つを黄金比で配合することで、3種類のどのタイプを選んでも女性土台を整える設計になっています。
PRE
「30代後半になり、以前はなかったイライラやどんより感に悩むようになりました。薬を飲むほどではないけれど、放っておくのも不安……。まさに、プレ更年期にケアできる製品を探していました。
黒豆の優しい甘みと陳皮の爽やかさが広がり、仕事の合間に飲むだけで心がふっと軽くなります。自分を大切にできている実感が持てるのが嬉しいですね。」（38歳・会社員）
CORE
「急な体の熱さや重だるさがあり、漢方に興味はありましたが、苦いイメージがあって手が出せませんでした。この養生茶は黒豆の香ばしさもありつつ、当帰葉や西洋人参の風味もあり、身体にじんわり良い気がします！
『薬に頼りすぎる前に、まずは自然なもので整えたい』という私の理想にぴったりでした。西洋人参など、今の私に必要な素材がしっかり入っている安心感があります。」（51歳・パート）
「和漢のお茶は他にも試しましたが、当帰葉や芍薬花がベースになっているものは珍しいですね。『全てのブレンドに共通して女性に必要な成分が入っている』という設計に、開発者の方の想いを感じました。
お湯を注いだ時の香りが本当に豊かで、五感が満たされます。パッケージも洗練されているので、大切な友人へのギフトとしても活用したいです。」（45歳・ヨガインストラクター）
AFTER
「更年期を過ぎてから、体質の変化や乾燥が気になっていました。市販の健康茶はたくさんありますが、更年期『後』という区分があるのは初めて見ました。
私の世代に寄り添ってくれていると感じます。枸杞の実や蓬など特に女性の健康に良さそうな素材が使われていて、飲むたびに内側から潤うような感覚があります。」（60歳・主婦）
わたしたちはプレ更年期〜更年期世代向けのヘルスケアアプリ「Lumino（ルミノ）」を運営するスタートアップです。
アプリは2025年3月に正式リリース後、日本経済新聞にも取り上げられ、すでに約2.5万人の方にお使いいただいています。
アプリには日々数多くのデータが蓄積されますが、データを解析すると、30代後半から40代、50代と進むにつれ、不調の内容が複雑に変化していく様子がはっきりと浮かび上がってきました。
しかし、多くの女性がこう言います。
「薬を飲むほどじゃないから、我慢している」、「サプリは色々あるけど、何が自分に合うかわからない」、「セルフケア方法がわからない」
「エビデンスに基づく新しいセルフケアを」
一方で、市場にあるのは総合的、全体的にアプローチする「医薬品」か「サプリ」がほとんど。
更年期のセルフケアをもっと手軽に、でも信じられるものを。
ヘルスケア企業としての知見と、東洋医学の叡智を掛け合わせ、「専門的な知見に基づき、日常の習慣に取り入れやすい」新しいセルフケアをわたしたちが開発することにしました。
Data-Driven： アプリのデータを元に、各年代で最も悩みが多い症状や傾向を特定。
Professional： 国際中医専門員と共に、素材の選定から配合比率まで、多くの試作改善を実施。
Evidence： 古来の知恵と、現代の機能性研究の知見をハイブリッド。
こうして生まれたのが、「わたしの養生茶」シリーズです。
多田有紀 国際中医専門員、漢方薬膳アドバイザー
漢方薬膳の記事執筆や商品開発の監修をはじめ、女性の体調やライフステージに合わせた漢方薬膳のアドバイスを提供している。現在は、大手メディアで女性特有の悩みに寄り添い、体の内側から整える養生法などを発信している。
監修者コメント
「更年期は、女性の体が次のステージへと移る重要な節目です。漢方では更年期を体の基礎となる「気・血・水」のバランスが揺らぎやすく、心身の不調が現れやすい時期だと考えています。この揺らぎのときをおだやかに過ごすためには、ご自身の変化を受け入れ、状態に合った養生を行うことが大切です。
今回のシリーズでは、更年期を「プレ更年期」「更年期」「ポスト更年期」と段階に分けて考え、体の状態に寄り添ったライフケアを提案しています。ご自身の状態を知り、心と体を整えること。それが、おだやかに過ごすためのヒントになるでしょう。」
毎日飲むものだからこそ、サプリメントのような無機質なものではなく、人の手の温もりが感じられるものを。 製造は、高知県のクラフトティーブランド〈ao〉と提携。
製造を担当するaoの創業者は、和漢スキンケアブランドや漢方製薬会社で働いていた中で、たくさんの植物や漢方薬の原材料である生薬に出会い、
自然が持っている魅力や美しさに心を動かされました。大量生産では出せない繊細な風味を守るため、自然豊かな環境でハンドメイドにこだわっています。
当帰葉、芍薬花、黒豆のいずれも、信頼できる国内の企業や農家から仕入れ、 残留農薬・放射性物質検査をクリアした原料のみを使用しています。
自然の力をそのままに。合成香料や着色料、保存料などは一切使用せず、体にやさしく、安心して毎日飲み続けられる品質を追求しています。
Q1：現在、市販薬やサプリメント（エクオールなど）を飲んでいますが、一緒に飲んでも大丈夫ですか？
A： 本製品は食品（お茶）であり、医薬品ではございませんので、基本的に併用いただいても問題はございません。
治療中の方や、薬・サプリメントを服用されている方は、念のためかかりつけの医師または薬剤師にご相談の上お飲みください。体調に異変を感じた際は、速やかに飲用を中止してください。
Q2：1日に何杯まで飲めますか？
A： 医薬品ではないため厳格な制限はありませんが、1日1～2杯を目安にお飲みいただくことをおすすめします。
ティーバッグ1包に対し、熱湯約400mlを注いでいただくと、マグカップ約2杯分をお楽しみいただけます。濃さはお好みで調整してください。
Q3：アレルギーについて教えてください。
A： 本製品の全ブレンド（Pre/Core/After）には、共通原料として黒豆（大豆）を使用しており、「大豆」がアレルゲンとして含まれます。
アレルギーをお持ちの方は、原材料名をご確認の上、お飲みにならないでください。
なお、その他の原材料には、特定原材料（卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生、くるみ）及び特定原材料に準ずるもの（大豆以外）は含まれておりません。
私たち株式会社menopeer（メノピア）は、更年期領域における社会課題の解決を使命に事業を運営しています。
更年期医療専門医の協力の下、更年期世代向けヘルスケアアプリ「Lumino（ルミノ）」を無料で提供しており、
これまで、アプリを通じて約2.5万人の女性たちの体調記録や悩みに真摯に向き合ってきました。
更年期は、終わりではなく「新しい私」の始まりです。しかし、適切な情報やケアの選択肢がないことで、多くの方が自信を失っています。私たちはこの状況を社会全体で変えたいと考えています。
この先も自信を持って歩み続けられるように、もっと自然な形で自分をいたわる選択肢を作り、すべての人が自分らしく輝ける社会を目指す。
そんな大きな想いを胸に、この度、新しいケアの選択肢の開発に挑戦しました。
ぜひ、私たちの新しい挑戦と、この想いの詰まった養生茶への温かい応援をよろしくお願い いたします！
👉 ルミノアプリを詳しく見る：https://lumino-app.com/
